Oporavak nakon carskog reza i vaginalnog poroda: u čemu je razlika?

Porođaj je završna faza trudnoće. Trenutak koji svaka buduća majka nestrpljivo iščekuje devet dugih mjeseci konačno je stigao. Čestitamo, uskoro ćete upoznati svoju bebu. Ukoliko ste pohađali edukativne programe o pripremi za porod, onda ste vjerovatno upoznati s mogućnostima rađanja. Postoje dvije odvojene opcije za porođaj vaše bebe, koje se uveliko razlikuju jedna od druge.

Vaginalni porod naspram carskog reza

Naravno, govorimo o vaginalnom porodu i carskom rezu. Jako se razlikuju u načinu poroda i vremenu oporavka u postporođajnom periodu. Međutim, ako postoji jedna stvar koja je zajednička kod oba tipa poroda, to je naknadno krvarenje. Krvarenje i vaginalni iscjedak uobičajeni su i kod vaginalnog poroda i kod carskog reza, ali nema razloga za brigu.

Krvarenje (ili lohije) u postporođajnom periodu savršeno je normalno i obično traje četiri do šest nedelja nakon poroda. Iscjedak će u početku biti prilično obilan, ali će se postepeno smanjiti u sljedećih šest nedelja. U tom periodu dobro je koristiti higijenske uloške, a ne tampone jer se time povećava rizik od infekcije.

Također, u ovom periodu primijetit ćete kako se vaš stomak polako vraća u prvobitnu veličinu. To je proces koji može potrajati neko vrijeme, zato nemojte žuriti, svaka majka prolazi kroz isto. Grčevi su također česti u oba tipa poroda u ovom periodu. Iako mogu biti neugodni, sasvim su normalan dio postporođajnog perioda, a povezani su sa kontrakcijama i skupljanjem materice. Dakle, nema razloga za brigu.

To su glavne karakteristike i sličnosti vaginalnog poroda i carskog reza. Šta je s razlikama?

Počnimo s vaginalnim porodom:

Kao što naziv govori, to je vrsta poroda koja uključuje porod kroz vaginalni kanal. To je najčešći način poroda, a prema nekim izvorima i najsigurniji. Vaginalni porod sastoji se od tri odvojena dijela. Trudovi, porođaj i porođaj posteljice. Vaginalni porod može biti spontan ili indukovan, a u određenim trenucima postoji i potpomognuti vaginalni porod. To je vrsta vaginalnog porođaja gdje opstetričar koristi pincetu ili vakuum kako bi izvadio dijete iz vaginalnog kanala.

Vrijeme oporavka najčešće je kraće nakon vaginalnog porođaja (u poređenju s carskim rezom) i ima niže stope infekcija.

Također, bebe rođene vaginalnim porodom mogu imati manji rizik respiratornih problema. Laktacija i dojenje obično se lakše uspostave nakon vaginalnog poroda.

Vaginalni porođaj smatra se poželjnom opcijom kad god je to moguće, iako postoje određene neugodnosti, poput epiziotomije. Epiziotomija je rez između otvora rodnice i anusa koji tim ljekara često izvodi. Ukoliko u nekom trenutku vašeg vaginalnog porođaja doživite vaginalni rascjep (ili vam je ljekar prerezao perineum), vjerovatno ćete imati šavove na tom području nakon poroda. Šavovi mogu učiniti sjedenje i hodanje bolnim iskustvom, ali taj dio oporavka ne bi trebao trajati duže od nekoliko nedelja. Dakle, nema potrebe za brigom.

Nastavimo carskim rezom:

Porođaj carskim rezom je druga opcija za porođaj vašeg djeteta i drugačija je od vaginalnog porođaja. Boravak u bolnici nakon porođaja carskim rezom obično je duži nego nakon vaginalnog poroda, od dva do četiri dana u većini slučajeva. Prema nekim procjenama, potpuni oporavak nakon carskog reza traje od četiri do šest nedelja, a tokom tog vremena majke se mogu suočiti s istim izazovima kao i kod vaginalnog poroda: grčevi, kontrakcije i skupljanje materice. Naravno, tu je i bol.

Dok ste još u bolnici vjerovatno ćete dobiti lijekove za ublažavanje bola i nelagode. Kada je u pitanju sam rez, prvi savjet koji ćete dobiti je da vodite račina o rani. Vjerovatno će vam tim ljekara dati upute da nježno čistite i sterilišete ranu. Također će vam se savjetovati da nosite širu pamučnu odjeću i donji veš koje ne dodiruje i ne iritira rez.

Dalje, trebate se puno odmarati tokom vremena oporavka. Odgodite na neko vrijeme teške, fizički naporne kućanske poslove i poslušajte svoje tijelo. Nemojte dizati ništa teže od bebe u prvih šest do osam nedelja. S druge strane, kretanje i kratke šetnje u tom periodu bile bi korisne. One su izvrstan način za povećanje izdržljivosti i snage.

Najprije, bez obzira na vrstu porođaja koju biste mogli imati, pobrinite se da nakon toga sve radite lagano. Najbolje je da period nakon poroda provedete povezujući se s bebom i oporavljajući se od porođaja. Hranite se pravilno i pazite na sebe. Podrška i pomoć bližnjih i voljenih će vam zasigurno dobro doći. Nemojte se previše opterećivati novim tijelom koje biste mogli imati nakon poroda. Upamtite da je vaše tijelo izraslo cijelo živo biće dpa bi moglo potrajati neko vrijeme da se vratite u normalno stanje.

Budite ljubazni prema sebi i ne žurite s procesom. Srećno!

Korisni materijali i članci

Kutak za mame

2012

30 .07 .24

Važnost folne kiseline u trudnoći?

Šta je aktivna folna kiselina i koje su njezine prednosti?

Evo jedne zanimljive činjenice: folna kiselina je dobra za svaku ženu, bez obzira na godine i nije važno pokušavate li zatrudnjeti ili ste već trudni.

Folna kiselina posebno je važna za trudnice. Vjerovatno se pitate zašto. Pa zato što: – to nije kiselina sama po sebi, već vitamin iz skupine B (B9),

– jer nizak nivo folne kiseline u majke predstavlja faktor rizika za razvoj defekata neuralne cijevi kod fetusa u razvoju. Neuralna cijev oblikuje bebin mozak i kičmenu moždinu, neophodnu za nervnisistem.

Spoznaja da se uzimanjem folne kiseline u obliku dodatka prehrani smanjuje postotak oštećenja nervnog sistemanovorođenčeta za više od 70% jedno je od najvažnijih medicinskih otkrića 20. vijeka. Dakle, jasno je zašto se folna kiselina preporučuje trudnicama.

Također je važno znati da se glavni razvoj mozga i kičmene moždine događa u prvom tromjesečju trudnoće. Tih prvih 12 nedelja je ključno i zato se u tom periodu preporučuje dodatni unos folne kiseline. Idealno bi bilo da počnete uzimati folnu kiselinu najmanje 3 mjeseca prije nego što zatrudnite, jer opšte pravilo je, nikada nije prerano za početak uzimanja folne kiseline.

Povoljan efekat postiže se dodatnim dnevnim unosom od najmanje 400 mikrograma folne kiseline tokom mjesec dana prije začeća i tokom prva tri mjeseca trudnoće.

Šta je s aktivnom folnom kiselinom?

Aktivna folna kiselina zapravo je oblik u kojem naše tijelo iskorištava folnu kiselinu. To znači da sama folna kiselina i folati iz hrane nisu biološki aktivni. Oni moraju proći kroz proces transformacije u metabolički aktivni oblik 5-metiltetrahidrofolata (5-MTHF), uz pomoć enzima metilentetrahidrofolat reduktaze (MTHFR). Dio populacije, zbog jedinstvenih genetskih obrazaca, ima polimorfne oblike ovog enzima i ne proizvodi odgovarajući ili djelotvoran MTHFR.

Uzimanje aktivne folne kiseline putem dodatka prehrani zapravo znači da uzimate spreman, biološki iskoristiv oblik folne kiseline i ne morate brinuti ima li možda vaše tijelo ili nema odgovarajuću sposobnost za pretvaranje neaktivnih oblika u aktivnu folnu kiselinu.

Dodatno, svi aktivni oblici folne kiseline nisu isti.

Quatrefolic® oblik pripada četvrtoj generaciji folne kiseline. Smatra se inovativnim oblikom aktivne folne kiseline s dobrom rastvorljivosti u vodi, a samim time se očekuje i visok nivo bioraspoloživosti što znači visoka iskoristivost u organizmu.

Drage naše dame, planirate li dijete ili ste već trudne, vaš će vam ginekolog ili farmaceut najvjerovatnije preporučiti dodatak prehrani posebno razvijen za vaše potrebe. Preporučljivo je da sadrži aktivni oblik folne kiseline, a od Quatrefolica kao inovativnog oblika očekuje se da vašem tijelu osigura dovoljne količine folne kiseline.

Vidi više

Stručni savjeti

2938

19 .04 .24

Značaj Premama Duo Quatrefolic® za planiranje trudnoće, tokom trudnoće i nakon porođaja

Zdrava prehrana je najbolji način da dobijete potrebne vitamine i minerale. Ali prije planirane trudnoće, u trudnoći i periodu dojenja, potrebe organizma su različite i najčešće nedostaju ključni nutrijenti koji su neophodni za dobar rast i razvoj fetusa, kao i za očuvanje zdravlja trudnice. Prema stalnim istraživanjima i praćenju, utvrđene su jasne preporuke za suplementaciju u ovim periodima.

Folna kiselina je sintetički oblik vitamina B9 poznat kao folat, supstanca koja se prirodno nalazi u hrani i ključni je faktor u stvaranju DNK, učestvuje u formiranju i funkciji svih ćelija, neophodna je za normalan razvoj i prevenciju poremećaja nervnog sistema i učestvuje u smanjenju nivoa homocisteina. Folat se može naći prirodno u hrani ili kao dodatak u obliku folne kiseline. Folna kiselina i folati iz hrane nisu biološki aktivni. Nakon ulaska u organizam, da bi ih mogli iskoristiti, potrebno ih je pretvoriti u metabolički aktivan 5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF). Enzim metilentetrahidrofolat reduktaza (MTHFR) igra ključnu ulogu u ovom procesu. Jedan je od najvažnijih enzima u ljudskoj fiziologiji, a njegov nedostatak ili poremećena funkcija povezuje se s povećanim rizikom od raznih bolesti. Neki pojedinci, zbog genetskih faktora, ne proizvode efikasan MTHFR enzim i zato ne mogu iskoristiti folnu kiselinu iz hrane ili suplemenata. Ovi poremećaji povezani sa MTHFR su uobičajeni, sa varijacijama između etničkih grupa i regiona. Najsavremenija naučna istraživanja otkrivaju da je ovaj tzv. MTHFR polimorfizam faktor rizika za mnoge hronične bolesti. Kod osoba sa ovom mutacijom neophodan je unos biološki aktivnog oblika folne kiseline, kao što je 4. generacija – Quatrefolic ®.

Poslednjih godina, kao rezultat dokazanih prednosti metiliranih folata, njihova upotreba je racionalizovana i povećana među opštom populacijom, a posebno među ženama u reproduktivnom periodu, tokom trudnoće i dojenja. Unos aktivnih, metiliranih folata također sprječava nuspojave koje mogu biti povezane s viškom neiskorištene folne kiseline u sistemu, kao što su maskiranje ili pogoršanje niskog statusa vitamina B12, povišeni nivoi homocisteina, pa čak i povezanost s određenim vrstama malignih bolesti.

Suplementacija biološki aktivnim oblikom folne kiseline, kao što je 4. generacija – Quatrefolic ®, posebno je važna u periodu planiranja trudnoće i prvih sedmica, čak i prije potvrde trudnoće, jer tada počinje formiranje neuralne cijevi fetusa. Preporučena dnevna doza je 400 mikrograma.

Najbolji izbor su kombinacije suplemenata koje su bezbedne, dokazano pomažu normalnom toku i ishodu trudnoće, sadrže sve potrebne vitamine, minerale, DHA i 4. generaciju biološki aktivnog oblika folne kiseline – Quatrefolic®.

Vidi više

Kutak za mame

2918

19 .04 .24

Jeste li znali da je suplementacija jednako važna tokom dojenja kao i tokom trudnoće?

Na konferenciji koju je održao Nacionalni institut za zdravlje SAD-a na temu: „Upotreba dodataka prehrani kod žena: sadašnje stanje i buduće smjernice“ doneseni su zaključci o prehrambenim potrebama trudnica, kao i majki koje doje.”

Kao što je opšte prihvaćeno, tokom prvih 6 mjeseci života djeteta preporučuje se isključivo dojenje, pod uslovom da su prehrana majki i zalihe adekvatne te da se dovoljna količina istih prenosi na dijete. Sastav mlijeka je promjenjiv i zavisi od prehranе majke, što je najočiglednije u sadržaju vitamina.

Nutritivne potrebe tоkom laktacije su značajno povećane nego one tokom trudnoće.

Razlog tome leži u činjenici da u prvih 4 do 6 mjeseci života dojenčad udvostručuje svoju težinu pri rođenju, a koju su dobili tokom 9 mjeseci trudnoće. Mlijeko koje se izlučuje u ova 4 mjeseca predstavlja količinu energije približno jednaku ukupnom utrošku energije u trudnoći. Također, gustina hranjivih materija u prehrani majke ima veliku važnost tokom laktacije jer je procijenjeno povećanje energetskih potreba manje od procijenjenog povećanja potreba za drugim hranjivim tvarima. Osim toga, zaključeno je da postoji veća potreba za određenim mikronutrijentima tоkom dojenja u odnosu na period trudnoće, kao što su vitamin C, vitamini B₁, B₆, B₁₂, pantotenska kiselina, biotin, holin, vitamin E, cink, jod, selen itd.

Možemo zaključiti da je zdrava prehrana koja osigurava visoku gustinu hranjivih materija vrlo važna tokom dojenja, kako za majku kako bi se spriječila njezina iscrpljenost, tako i za dijete kako bi se osigurao pravilan rast i razvoj.

Uključivanje dnevnog dodatka prehrani namijenjenog majkama koje doje nije zamjena za zdravu prehranu, ali je pouzdan izvor potpore tokom ovog važnog perioda Vašeg i djetetovog života.

Vidi više

Pogledajte sve ćlanke